co zrobić żeby

Aha i jeszcze co chce osiagnac. Wiec chciałbym tym treningiem osiagnac jakies podstawy do dalszego cwiczenia zrobic lekka mase zeby lepiej wygladac. Dajmy na to zrobic z moich 33cm w bicepsie 35cm. Niewiele ale zawsze cos.

:( NIestety nie udalo sie....przy 8 serii , przy 2 powtórzeniu sztanga zostala na klacie,,,, Powiedzcie mi,, czy tylko ja mam tak wieeelkiego dola, ze nic poprostu, ale to nic nie chce mi sie zrobic ?? I wkur***ją mnie ****** bękarty z mego osiedla, ktore urządzają sobie jakies durne zabawy, i sie z tego kur** cieszą jak h*j !!!!! Czy oni nie [...]

ostatnio prubowałem Areobiczną Szustkę Weidera, ale nie potrafie bez przerwy wykonać wszystkich 6 ćwiczeń. Może coś robie źle bo taki suchy to jeszcze nie jestem. Jakie ćwiczenia byście polecali? i co zrobić po skończeniu kouracjii żeby nie stracić formy??

Cześć. Mam 15 lat , 1,80 wzrostu i waze 60 kg. Chciałbym zacząć ćwiczyć. Nie chodzi mi oto żeby jeździć na jakieś zawody, tylko oto, żeby mieć dobrą kondycję, w miarę być silny i oczywiscie dobrze wyglada. Jak narazie mam do dyspozycji taki oto sprzet: Obciążniki: 4 x 5kg 2 x 1,5kg Gryf średniej długości tak z 1,3 m 2 Hantle po 6 kg Piszę ten [...]

Nie dostaniesz dokładnego przepisu co zrobic żeby urosnąć, nie poprawisz swoich genów, wchodząc na moc napewno zatrzymasz wzrost, są przypadki wzrostu w wieku 21-22 lata, pozostaje czekać ...

[...] ABS II (jest dobry, bo nie trzeba ćwiczyć go codziennie) - klatce piersiowej (+ motyle) ? chciałbym ale była dosyć duża, ale co najważniejsze ładnie wyrzeźbiona, ale żeby zrobić sobie taką klatę ćwiczę biceps, triceps .. Ćwiczenie mięsni rąk jest środkiem do lepszych efektów przy powiększaniu klaty a nie celem samym w sobie nie zależy mi na [...]

no ja bym sie nie zgodzil z tym ze potrzeba az 4 g bialka na 1 kg ciala nie wiem wogle skad ty biezecie takie pomysly w sumie to nie jestem zadnm zawodowym kulturysta ktory cwiczy od 15 lat mmm yyyyyyy no ale ten tegos bo nadal nie uslyszalem zadnej odp na moje pytanie co byscie mi radzili zrobic w takiej sytuacj zeby moj cykl nnie byl calkowicie [...]

no ale ja mam dobry trening mojm zdaniem mmmm a jesli chodzi o diete to jest mojm zdaniem bardzo dobra mmm naprawde jem nie co 3 godz tylko co 2 same produkty wysoko bialkowe zreszta diete mam obliczona 2.5 g bbialka i 6 wegli i 1 g tuszczu na kg m sSsSs ajjjjjjjjjjjj jakis shit z ttej deki ale wydaje mi sie ze to chyba jakas wy***ka chociasz ze [...]

hej hej jestem zalamany i nnie wiem co mam robic jestem w 6 tyg deki mm i w 3 tyg tescia propa mm no i test 50 mg co 2 dzien a deka 200 mg co 7 dni no i chodzi o to ze wydaje mi sie ze ta deka to jakas podroba ogolnie opakowanie wyglada jak orginal ale po 6 tyg (6 i pol tyg) poszlo mi 3 kg wiec jakos nie moge uwiezyc ze to orginalna deka wydaje mi [...]

[...] kul będzie załadunek stalowych skrzyń. W tej sytuacji w ciągu kilku godzin (a był to weekend) na podstawie opisu Jarka zrobiłem identyczną skrzynię, tak by Aneta mogła zrobić chociaż dwa treningi na tym sprzęcie. Trzeba dodać, że Jarek okazał się prawdziwym Jamesem Bondem, ponieważ na Mistrzostwach Świata w Zambii sprzęt był zamknięty w [...]

[...] . A przeniesienie do rezerwy będzie dopiero z końcem roku, w którym się kończy 28 lat - więc jeszcze troszkę. No i pan z WKU miał przez moment dylemat "co by tu z panem zrobić", po czym zapytał "a jest pan może żonaty?" A traf chciał, że i owszem, od pół roku, więc się przyznał. Na to pan z WKU radośnie oznajmił "no to [...]

No widze ze zdania sa podzielone, ale chyba jednak posłucham tych co mowia zeby nie pic w dni treningowe, ostroznosci nidy za wiele. Szkoda tylko ze SOG'ow nie moge dawac :(. Ps. Jestem tu od wczoraj wiec nie łapie, co zrobic zebym mogł dawac SOG'i?

Postanowiłem zrobić taki temat w którym wszyscy będą mogli mówić co obstawili, albo mają zamiar obstawiać. My będziemy dyskutować czy dobrze obstawił czy warto to obstawiać itp Będziemy dążyć do tego, żeby każdy na sfd.pl wygrywał w totomix/profesional duży hajs więc ja pierwszy Co myślicie o kuponie: Groclin - Wisła P 1 Zagłębie - Legia 2 [...]

[...] PRZEDZIAŁEK MIĘDZY CYCKAMI a nie o to żeby go nie bylo, bo jeśli by chodziło o to żeby nie było przedziałka to poleciłbym wyciskanie wąskim uchwytem. Ale nie wiem jak można zrobić "dołek między cyckami" bo chyba u autora postu na klacie nie ma wogóle pośrodku zagłębienia :P No właśnie nie wiem o co chodziło w tamtym poście bo [...]

[...] kalorie "To juz wkoncu nie wiem jak jest z tym zapotrzebowaniem, ile mam dostarczac kalorii by przybrac troche miesni jednoczesnie sie nie zatluszczajac?" -- żeby zrobić mase mięśniową musisz mieć dodtanie bilans kaloryczny (300- 500 cal) Niestety musisz się liczyć z tym, że podczas robienia masy złapiesz troche tłuszczu. Możesz zacząć [...]

[...] planuje kuracjie porp plus meta. martwie sie tylko gwaltownymi spadkami. czy mzoe sie ktos wypowiedziec? jak to jest czy mocno uderza ten spadek stęzenia test? mam zamiar zrobić 1-6 50e2d i meta 20 mg 1-6. hcg 3 shoty co 5 dni po 2500 jednostek. i wtedy clomid jakies 20 tabs. i jeszcze jedno. ile trzeba odczekac , zeby receptory sie [...]

BTW, co zrobić żeby kilka linków było aktywnych? Nie znalazłem tego w FAQ :(

[...] 3g/kg = 222g = 888kcal Tluszcz: 1720kcal - 592kcal - 888kcal = 240kcal, 240 / 9g = 26GRAM << coś chyba o dużo za mało(czytałem że powinno być 0,5-1g na kg ciała) Co z tym zrobić? Czy jabłko moze sluzyc jako zarcie do utrzymania metabolizmu? Nie mam warunkow do jedzenia od 8.00 do 15.00 i muszę coś z tym zrobić. Potrzebuję czegos malego, [...]

Witam Co sadzicie o tym zeby zrobic przed latem cykl z propa i provironu...ktos pisal o dodawaniu provironu do saa...czekam na wasze opinie... Propa powiedzmu 1-6 tyg-100mg e2d i provironu to juz nie wiem 25-50mg? czy jak to widzicie

[...] hery trzymały jakoś :/ no i teraz takie pytanko: czy z włosów jakie posiadam, wiem że nie wiecie jakie są dokładnie, ale czy mając gęste i trudne do ułozenia włosy można coś zrobić? czy dało by rade zrobić taką fryzure jak z linka: http://www.sfd.pl/1/images2005/20050323225015.jpg ?? bardzo chciałbym mieć takie włosy... :( ale sam ich nie zrobie [...]